睡眠について

5月も中旬になり、朝夕に昼の時間が随分長くなったなあと感じるこの頃です。
先日、産業医として勤めている会社で、睡眠についてちょっとした発表をしてきましたので、資料を添付してみます。ご参考になればと思います。良い睡眠がとれることは、非常に大切です。関係ないかもしれませんが、24時間営業のコンビニが見直されたり、昭和から平成、そして令和となって、経済至上主義から、人間本来の生活習慣の則した自然な社会生活が求められるように変化してゆくのかもしれません。睡眠に関連した飲料のCMが出てきたりしており、皆さんもご自分の眠りについて考えてみられてはどうでしょうか。
睡眠について.pdf